COMO CONVERTIR LO QUE PARECE UN FRACASO EN UN ÉXITO

A veces en la vida tenemos que enfrentarnos a situaciones que podrían parecernos fracasos. Te tengo un secreto: a veces ese fracaso es el principio del éxito. Imagínate por un momento de fracasar en algo: quizás ya te haya pasado alguna vez. Cuando te enteras de que las cosas no han salido como querías, de costumbre sueles desanimarte y pensar que te has equivocado. Pues, a veces lo que parece un fracaso es el principio de nuevas oportunidades, mucho más prometedoras.

Cuando tienes la sensación de haber fracasado en algo, párate y piensa como puedes convertir ese fracaso en una nueva oportunidad. Hay muchas personas que son muy negativas y que sólo piensan en lo que puede salir mal. Estas personas viven su vida centrando todos sus esfuerzos en lo malo y en la peor de las hipótesis. Hay algunos que están tan centrados en querer evitar el fracaso que lo atraen a sí mismos de manera casi automática.

Cuando sólo piensas que te has equivocado y que todo va a salir mal, imagínate lo que puede pasar. Querer alcanzar un objetivo y tener miedo de no conseguirlo equivale a quitarse cualquier posibilidad concreta de alcanzarlo.

Si te reconoces en esta descripción, ha llegado el momento de cambiar tu actitud. Si has fracasado en algo, piensa en los diferentes caminos que tienes a tu disposición; recuerda que si algo ha ido mal es porque ese camino donde estabas es equivocado y no puede aportarte nada. Deja que los que siguen en ese camino se hundan y anímate. Una vez individualizada la nueva oportunidad, lánzate con todas tus fuerzas hacia ella; te aseguro que te olvidaras muy pronto del fracaso y descubrirás cuantas cosas te estabas perdiendo antes. Cuanto antes consigues olvidarte de tus errores, más rápido llegará el éxito.

COMO VIVIR UNA RELACIÓN A DISTANCIA Y SER FELIZ

A veces, la media manzana llega en nuestras vidas de manera totalmente inesperada. Podemos encontrarla durante unas vacaciones, en Internet o donde sea y, alguna vez, vive muy lejos de nosotros. Pensamos por ejemplo de vivir en Barcelona y de encontrar a una persona especial que vive en Madrid. Aquí se plantea una pregunta: ¿Cómo podré ser feliz si no puedo ver a esa persona y si no puedo tenerla a mi lado cada día?

Cuantas personas se encuentran, o se han encontrado alguna vez, en una situación parecida…Pues, la verdad que muchísimas; pero algunos han conseguido aguantar el peso de la distancia y otros se han hecho escapar la ocasión de vivir una relación feliz por el miedo a la misma.

Así que, ya hemos individualizado que es que acaba estropeando este tipo de relaciones: el miedo. Que luego el mismo se manifieste como una falta de confianza o el sufrimiento por la ausencia, a la base siempre encontramos una sensación de miedo.

Por ser sinceros habría que hacerse otra pregunta: ¿Una relación a distancia es posible? Yo estoy firmemente convencido que sí, y te digo más: estoy también seguro que vivir durante un tiempo esta sensación puede ayudarnos a valorar más los momentos que podemos compartir junto a esta persona. Esta sensación de ‘echar de menos’ puede llegar a ser el motor para poner en marcha el comienzo de una vida de pareja increíblemente satisfactoria bajo todos los puntos de vista.

Cuando sientes miedo, o te parece de no aguantar más porque tu pareja está lejos de ti, hazte una pregunta ¿Quiero realmente echar todo a perder porque no confío en el futuro? ¿Perder a esta persona especial por mi inseguridad y el hecho de sentirme triste porque no está a mi lado, no es una contradicción? Piénsatelo bien; si la dejas escapar podría no cruzar nunca jamás tu camino. A lo largo del tiempo te darás cuenta que toda esa inseguridad que tenias te ha privado de la posibilidad de vivir la vida que querías.

Si tienes a una persona especial que en este momento vive lejos de ti, recoge tu móvil y envíale un mensaje, entra en Internet y envíale un e-mail, haz todo lo que está en tus manos para hacerle sentir que estas. ¿Qué son 500 kilómetros cuando el amor entre dos personas los anula?

Esta noche antes de dormir piensa en esa persona especial; seguro que ella estará pensando en ti. Es así que puedes ser feliz, aunque la distancia por el momento os separe. Imagina siempre como será tu vida con él o ella y vívela; de pronto el miedo se irá y te quedaras con la increíble ilusión de poder compartir el resto de tu existencia con quien realmente quieres.

Este post lo dedico a mi persona especial. Si alguna vez tienes dudas sobre si sea posible o no lo que estamos viviendo, mira este articulo y créelo. Como ya sabrás, a 500 km de distancia estoy pensado en ti.

EL PODER DEL SEDUCTOR: COMO SENTIRSE MÁS ATRACTIVO Y GANAR AUTOCONFIANZA

La mayoría de las personas que han contactado conmigo a través del correo electrónico, me han preguntado como poder ser más seguros de si mismos; en pocas palabras como aumentar la propia autoestima.

La verdad es que hay muchas maneras para sentirse más seguros de uno mismo, sobre todo bajo el punto de vista físico. Lo que muchas personas no entienden es que, para sentirse más atractivo no basta con intentar mejorar el propio aspecto: el aspecto físico es algo que se queda al exterior y tiene muy poco que ver con la percepción que tenemos de nosotros mismos. Podría ser una persona totalmente normal, pero sentirme el más guapo del mundo; así como ser guapo y sentirme muy feo.

En pocas palabras, sentirse atractivo empieza desde el interior: cuando eres tú a sentirte guapo, o guapa, lo serás realmente. Esta premisa es una introducción fundamental al ejercicio que te voy a proponer hoy. Se trata de una técnica de autoayuda muy poderosa, que te hará apreciar más como eres y hará desaparecer a tus ojos los pequeños defectos que tienes. Lo importante es que sigas las instrucciones al pié de la letra y hagas lo que te digo con la máxima convicción posible.

FASE 1: Lo primero que tienes que hacer es buscar un espejo que tienes en casa, lo bastante grande como para verte de la cabeza hasta los pies. Es importante que veas tu cuerpo en su totalidad. Ahora que estas frente al espejo, desnúdate y quédate de pié mirando tu imagen. Estudia cada pequeño detalle de tu cuerpo: el pelo, la boca, los ojos, la forma de tu cabeza, los hombros, el pecho, las piernas…todo. No tienes que olvidarte de ninguna parte de tu cuerpo.

FASE 2: Ahora empieza a describir lo que ves. Hazlo de forma totalmente sincera. Si ve un defecto, dilo en voz alta y si ves algo que te gusta también. Piensa que estas describiendo tu cuerpo a una persona que en ese momento no puede verlo y tiene que imaginarse como eres a través de tus palabras.

FASE 3: Después de esta descripción, cierra los ojos e imagínate tu cuerpo sin los defectos que has individualizado. Si tienes un poco de barriga, por ejemplo, imagínate tener un cuerpo fibrado y perfecto. ¿Te gusta la imagen que ves, verdad? Contempla esa imagen de ti mismo sin defectos y hazte una pregunta: ¿la persona que veo soy yo? ¿esa perfección que he diseñado en mi cabeza refleja lo que soy? ¿O más bien refleja lo que quería ser?

FASE 4: A este punto puedes abrir los ojos y mirar otra vez al espejo. Esta vez describirás tu cuerpo y cuando encontraras un defecto lo mencionaras atenuándolo. La pequeña barriga que tienes es una pequeña barriga, nada más, no es esa terrible barriga que veías antes. Un hombro más grande que el otro, no es tan desproporcionado y tus labios no son tan finos…mejor decir que hacen parte de ti y te caracterizan. Al principio te costará atenuar los defectos, pero te aseguro que si lo intentas lo conseguirás.

FASE 5: Al final del ejercicio, mira tu imagen y di: ‘soy guapo/a, tengo un cuerpo estupendo, me quiero, quiero cada parte de mi cuerpo’. Tienes que sentir de verdad que eres guapo, o guapa…empieza a apreciarte, de personas como tú solo hay una. ¡Eres único/a! La unicidad te hace especial y cuando empiezas a quererte pasará algo extraordinario: también los demás notarán lo guapo/a que eres.

Haz este ejercicio una vez al día y dentro de muy poco tiempo llegará un cambio increíble en tu vida. Lo primero que notaras es que las personas a tu alrededor empiezan a verte de manera diferente. Tendrás un carisma increíble y un atractivo envidiable. El truco está en cambiar la visión que tienes de ti mismo; es normal que si te sientes guapo los demás te vean guapo. Aprende a amarte y los demás te amaran.

EJERCICIO PARA ALCANZAR UN OBJETIVO

Como ya dije en un post de hace algunos días, tener lo que queremos en la vida parece una tarea agotadora; sin embargo, el truco está en tener claro cuales son los objetivos que nos hemos planteado y conocer las técnicas más eficaces para alcanzarlos.

Hoy, te explicaré un ejercicio muy eficaz que puedes llevar a cabo para obtener el objeto de tus deseos.

Lo primero que tienes que hacer es ponerte de pié, procurando dejar un espacio libre de un par de metros delante de ti. En esta posición tienes que pensar intensamente en lo que quieres obtener. Tiene que ser un objetivo concreto: no vale con decir ‘quiero más dinero’; la formula correcta podría ser ‘este año quiero ganar 50.000 euros’

Una vez que tengas claro lo que quieres alcanzar, empieza a caminar en línea recta e imagina que cada paso es un avance en la línea del tiempo (un poco como caminar hacia el futuro para entendernos). A cada paso, imagina que estas siempre más cerca del objetivo que te has planteado, hasta llegar al punto en que lo has conseguido.

Cuando tienes la impresión de haber alcanzado el objetivo, párate y pregúntate: ‘Ahora que he obtenido lo que quería ¿cómo me siento?’ Contesta sinceramente. Con mucha probabilidad te sentirás feliz, satisfecho, lleno de posibilidades. Intenta sentir realmente esta sensación de bienestar y luego hazte otra pregunta: ‘¿Qué he hecho durante el camino para alcanzar este objetivo?’ Desde el momento en que era una persona que sólo estaba deseando obtener el objeto de mis deseos, hasta ser la persona que ya lo tiene ¿qué ha ocurrido? ¿Qué he hecho en concreto? Contestar a esta pregunta podrá requerir más tiempo, pero es una manera para individualizar en el detalle cuales son las acciones concretas que tienes que llevar a cabo para concretizar tus deseos.

Ahora que tienes claras las acciones que te llevaran hacia el resultado esperado, date la vuelta e imagina de verte a ti mismo al principio del camino. Estas viéndote en la situación en la que aún no habías alcanzado el objetivo. A ese punto habla con esa imagen de ti mismo y piensa en lo que tienes que decirle. Comunícale todas las acciones que tendrá que llevar a cabo en los próximos días o meses. Hecho esto, no hay que añadir más…ya sabes lo que tienes que hacer.

ARTHUR ROWSHAN NOS EXPLICA COMO COMBATIR EL INSOMNIO

Arthur Rowshan es un guru dentro del campo de las técnicas y métodos de autoayuda. Hoy he decidido postear un video, donde Arthur explica una técnica poderosa para combatir el insomnio. Recuerda que tu mente puede alcanzar cualquier objetivo que se plantee; lo más importante es saber cual es la manera mejor para conseguir lo que quieres.

PARA VER EL VIDEO PUEDES HACER CLIC EN EL SIGUIENTE ENLACE:

http://www.youtube.com/watch?v=pqcyet3ZSq4

LAS ONDAS ALPHA Y EL ESTADO ALPHA

El cerebro humano es una herramienta extremadamente compleja. Cómo ya hemos dicho varias veces hablando de la ley de atracción, el cerebro tiene un componente químico y otro eléctrico, que podemos medir a través del electroencefalograma.

Los estudios realizados han determinado que las ondas celébrales determinan el estado en que nos encontramos: el estado conciente corresponde a la emisión de ondas betas (14 ciclos por segundo y más), el estado Alpha podría definirse como un término medio entre el estado conciente e inconciente y corresponde a un número de ciclos entre 7 y 14 por segundo. Entre 4 y 7 ciclos se habla de estado Delta y de 3 (o menos) de estado Theta.

Bajo un punto de vista práctico, el estado Alpha se revela como uno de los mejores para estimular la creatividad y el aprendizaje. Cuando el ser humano se encuentra en dicho estado cerebral es mucho más propenso a recibir cualquier tipo de input, así que se revela extremadamente más eficaz aprender cuando nuestro cerebro está impostado entre 7 y 14 ciclos por segundo.

Desafortunadamente, en el colegio nos han enseñado a estar totalmente atentos a la lección, produciendo exactamente el efecto contrario al deseado: increíblemente aprendemos menos. En estado Alpha, además de ser más propensos al aprendizaje, tenemos también una memoria mayor y una capacidad de asimilación más eficaz.

Esto pasa porqué en estado Alpha podemos acceder más fácilmente a la información que reside en nuestro subconsciente y porqué ponemos en marcha el lado izquierdo del cerebro (donde reside la capacidad lógica) junto al lado derecho (donde reside nuestra capacidad creativa y asociativa). En pocas palabras, estar en estado Alpha quiere decir aprovechar al 100% nuestros recursos.

De hecho, es posible producir este estado mental a través de diferentes técnicas (sobre todo a través de la música). Si vais a buscar en Internet noticias sobre este tema, encontrareis un montón de información útil al respecto. Hoy día este concepto se está volviendo siempre más popular y hay centros de formación que lo utilizan como base de su enseñanza.

El grupo SUMA9, del que hago parte, está organizando un seminario que os explicará más en el detalle el concepto de aprendizaje a través de las ondas Alpha: el titulo lo encuentro extremadamente indicativo ‘Aprende a aprender’ (el seminario tendrá lugar en Barcelona). Si queréis más información, podéis llamar al número 931 855 230 y os daremos todos los detalles para participar. En este momento estamos recogiendo participaciones, así que todavía no hemos establecido una fecha precisa. En todo caso, hay plazas limitadas y es mejor apuntarse a tiempo.

LA IMPORTANCIA DE MANTENERSE ENFOCADO

El ser humano es muy complejo: su capacidad de elaborar miles de pensamientos cada día lo hace susceptible de perder el momento presente y, en pocas palabras, no disfrutar de la vida en su entereza. Este es el tema de hoy: la importancia de mantenerse enfocado.

Antes de todo, explicamos que quiere decir mantenerse enfocado: ¿nunca os ha pasado de hacer una cosa, por ejemplo pasar la fregona, y daros cuenta de que estabais llevando a cabo una tarea totalmente mecánica? Cuando limpias el suelo, tu mente está centrada en otros pensamientos y no enfoca en absoluto en los movimientos que haces para mover la fregona. Esto me parece algo bastante normal y de poca importancia. Sin embargo, esta actitud la tenemos también en otras ocasiones, por ejemplo, cuando una persona nos está hablando o mientras que comemos. En estos dos casos, no mantenerse enfocado tiene un efecto totalmente negativo. Simplemente, estamos dejando pasar nuestras vidas sin darnos cuenta de todas las cosas que perdemos durante el camino. Si alguien nos habla, quiere decir que su intención es la de comunicarnos algo…si no escuchamos, o escuchamos de manera superficial, ¿cómo podemos enriquecernos a través de la experiencia de los demás? Si estoy comiendo una tortilla, ¿cómo podré disfrutar de su sabor si estoy pensando en otra cosa?

Mantenerse enfocado quiere decir vivir el momento, poner atención en lo que hacemos y en nuestras sensaciones. Piensa en tus cinco sentidos: están ahí para que disfrutes de ellos y no únicamente para darte un contacto con el exterior. Si aprendes a vivir enfocado, te darás cuenta que los colores son más vivos, que los sabores y olores son más fuertes y que todo lo que te rodea tiene una belleza que hasta ahora ni siquiera habías considerado.

Sé perfectamente que mantenerse enfocado no es fácil; sin embargo, intenta hacer este ejercicio para empezar a practicar la atención:

-Sal de casa y busca el árbol más cercano. Quédate en frente de él y empieza a contemplarlo. Mira cada detalle: las ramas, las hojas, su color, la forma. Una vez hecho esto, piensa en las sensaciones que has tenido durante el ejercicio. Te aseguro que sentirás que ese árbol te ha dejado algo. Ahora piensa en cuantos árboles ves cada día y dime si alguna vez te han dado ese tipo de sensación.-

Aquí está la diferencia entre mantenerse enfocado y no.

COMO LIBERARSE DEL BLOQUEO EMOCIONAL

Hay muchas maneras para definir el bloqueo emocional. Si entramos en la web y buscamos la definición en Internet, encontraremos una infinidad de páginas que tratan el tema en el detalle. Sin embargo, muy pocos sitios web nos ofrecen una explicación de como es posible borrarlo de nuestra existencia.

Antes de todo, os aseguro que un bloqueo emocional es posible eliminarlo y hay diferentes técnicas que nos permiten alcanzar el objetivo. Empezamos explicando de que se trata: en nuestra vida todos hemos tenido algún tipo de trauma que ha causado un cambio en nuestro carácter. Este trauma puede ser traducido como un evento impactante que, a nivel del subconsciente, guía nuestras vidas en situaciones parecidas a las que vivimos en el pasado. Un ejemplo concreto podría ser la tendencia de una persona al celo: resultado de una experiencia pasada durante la cual nos hemos sentidos traicionados y que no queremos repetir.

Básicamente, lo que crea el bloqueo es el miedo a revivir esa sensación desagradable y, en la mayoría de los casos, el suceso que ha determinado el bloqueo ni siquiera lo recordamos a nivel conciente. Dicho esto, está claro que para borrar el bloqueo emocional hay que individualizarlo y luego trabajar para que no constituya un límite.

Antes decía que existen muchas técnicas diferentes para liberarnos de este desagradable ‘compañero de viaje’: una de estas se basa en explorar el subconsciente, sacar de ello el evento determinante del bloqueo y derrotarlo. ¿Cómo se puede explorar el subconsciente? Pues, uno de los métodos es la hipnosis, pero está claro que no todos tenemos la posibilidad y los conocimientos para llevar a cabo esta práctica. Sin embargo, si conocemos a una persona experta que pueda hipnotizarnos, se revela una posibilidad muy valiosa a través de la cual podemos operar la catarsis.

Otra técnica posible es la del ‘desbloqueo emocional’. En este caso la persona no entra en estado de hipnosis, sino en un trance que le lleva a visualizar imágenes que evocan los eventos del pasado. Algunos dicen que durante esta práctica es posible visualizar también eventos ocurridos en una de nuestras vidas pasadas, aunque este es un punto bastante discutible. Lo importante es que, la serie de imágenes visualizadas permitan tomar conciencia de lo que no funciona en nuestra vida, para después llevar a cabo una verdadera limpieza de nuestras emociones más intimas.

La última técnica que podría ayudar mucho a liberarse del bloqueo emocional es la meditación. Meditar es una manera para entrar en contacto con la parte más profunda de nosotros; cuando meditamos dejamos al lado el mundo alrededor para centrarnos en nosotros mismos. Centrarse en nosotros puede hacernos descubrir muchos aspectos de nuestro carácter que nunca hemos tomado en consideración. Es a través de esta toma de conciencia que salen a la luz los bloqueos emocionales.

En pocas palabras, para quitarse de encima un boqueo emocional hay que reconocerlo y entenderlo. Entender nuestros límites es el primer paso para crecer como personas y mejorar las relaciones con el mundo exterior.

REIKI

El Reiki es un método de sanación natural que utiliza la energía vital universal, capaces de sanar enfermedades físicas y mentales. El desarrollador de esta técnica fue Mikao Usui, un monje japonés; sin embargo, este personaje insistió mucho en subrayar que no había inventado el método desde cero, sino que se trató de redescubrir un sistema de sanación milenario que ya existía, pero que debía llevar mucho tiempo olvidado.

La práctica del Reiki se fundamenta en un emisor, también definido canal que, mediante sus manos, transmite Reiki (energía vital) a un receptor que puede ser él mismo u otra persona. Para quien todavía no ha probado esta técnica sobre sí mismo, y se define escéptico respecto a su eficacia, basta con decir que siempre más personas en todo el mundo recurren a ella con resultados sorprendentes; por no hablar de muchísima gente que no sólo quiere aprovechar sus beneficios, sino aprender a convertirse en un emisor también.

El método Reiki se basa en la creencia hinduista sobre los Chakras, que podrían ser definidos como canales energéticos capaces de determinar, en el caso de un malfuncionamiento de los mismos, el estado de enfermedad e inquietud de los seres humanos. Según esta creencia, el mal funcionamiento o bloqueo de uno o varios Chakras sería el que provoca o agrava el mal estado de salud dando lugar a enfermedades y trastornos. El emisor es capaz de eliminar estos bloqueos energéticos, y reequilibrar el flujo de energía en el cuerpo humano.

Claramente, esto no significa que la técnica pueda sustituir el tratamiento médico de algunas enfermedades, pero puede ser un buen complemento al mismo, sobre todo si una persona está particularmente predispuesta físicamente y mentalmente a recibirla.

Si se está pensando en aprender Reiki , las posibilidades son infinitas. Hay muchas escuelas que ofrecen este tipo de enseñanza. Lo importante es asegurarse que el Maestro al que se vaya a acudir tenga certificado y «linaje»: una acreditación que verifica que el Maestro en cuestión ha estudiado la técnica y ha llegado al nivel de maestría.